Generelt er denne dietten ønskelig å bruke bare om sommeren, fordi agurkene som er dyrket på bakken, er mest egnet for dietten, og ikke i drivhuset. Tross alt, agurker som ble dyrket på bakken, betraktes som den mest nyttige. 95% agurker består av enkelt vann. De resterende 5% er plantefiber. Det viser seg at to kilo agurker inneholder nesten to liter vann. På grunn av en så stor mengde vann, når det er i samsvar med et agurk diett, er det ikke nødvendig å redusere kroppen din med rikelig drink, som er karakteristisk for andre moderne dietter.
Når det gjelder fiberen, til tross for at dette vevet er så lite i agurker, er dette beløpet nok til å etablere det normale arbeidet i tarmen, samt å rengjøre tarmen til en person fra skadelige giftstoffer og slagg. Også fiberen vil bidra til å gjenopprette vannet og saltbalansen i kroppen og normalisere hudtilstanden. Alt dette gjør at du kan normalisere metabolisme, overtredelsen av hvilken forresten er den viktigste grunnen til at ekstra kilo begynner å vises. I tillegg brukes agurker ofte som grunnlag for rensing og bleking av lotioner for huden. Agurker er også kjent som et godt vanndrivende middel. I tillegg renser agurkene huden i ansiktet og brukes effektivt til å forberede alle slags masker. Med hjelp av en lignende maske kan du effektivt bli kvitt små feil på huden. Ansiktet i ansiktet vil se mye mer strammet ut og elastisk.
Grunnleggende «Agurk» Slanking
Denne versjonen av dietten tillater bare en uke å tilbakestille ca 5 kilo overvekt. I dette tilfellet er kostholdet til denne dietten svært variert. Men det er verdt å betale sin oppmerksomhet at i menyen i dette dietten inneholder saltede agurker, som er kontraindisert av personer som lider av nyre sykdom.
Menyen for en uke kan være om følgende.
Første dag. Som frokost spiser et par agurker med et lite stykke rugbrød. Til lunsj forbereder vi agurksuppe, som også legger gulrøtter og reddik. På slutten av lunsjen vil vi spise ett eple og en oransje. Til middag forbereder vi en av oppskriftene agurksalat. Hvis du i løpet av resten av dagen vil du føle en følelse av sult, kan du spise et par timer før søvn agurk.
Andre dagen. Til frokost spiser en agurk og et stykke rugbrød. Ved lunsjtid kan du spise 50 gram kokt biff, så vel som vegetabilsk salat av agurker og reddik. Som ettermiddag kan du ta en eple. Til middag forbereder vi deg igjen en salat av agurker. Hvis du i løpet av resten av dagen vil du føle sulten igjen, kan du spise en agurk om et par timer.
Den tredje dagen. Til frokost, spis en agurk og et stykke rugbrød. Som lunsj kan du lage 100 gram fettfattig fisk og 200 gram ris. Du kan legge til en salt agurk til middag. Som ettermiddag, hvis du vil spise, spis en agurk. Vi koker til middag igjen på en av oppskrifter av agurkersalat. Hvis du føler deg sult før sengetid, så er det tillatt å spise en agurk.
Fjerde dagen. For frokosten av den tradisjonelle - en agurk og ett stykke rugbrød. For middagstid kan du forberede en liten del av ris, 20 gram av ost og en agurk. Ost skal være faste varianter. Hvis du vil spise, så om ettermiddagen, spis en pære. Som en middag igjen vil det være en salat av agurker i henhold til en av oppskriftene. Før sengetid er det også tradisjonelt mulig å krympe en agurk.
Femte dag. Til frokost denne dagen, spis et par agurker og en liten stykke rugbrød. Ved lunsjtid, spis en salat av agurker, kål og reddik. Du kan også spise en oransje. I tide spiser en grønn eple. Til middag igjen, lag en salat av agurker og ca 20 gram solid grade ost. Før sengetid, hvis du føler deg sult, så er det lov å spise en liten agurk.
Sjette dag. Til frokost på denne dagen spise en agurk og et stykke rugbrød. Ved lunsjtid kan du lage reddik suppe, agurker og gulrøtter. Til middag, i tillegg, forberede et kokt egg og en annen pære. For ettermiddagen, spis en MandarK. Som en middag etter tradisjon - en salat av agurker. Hvis du føler deg sult før sengetid, så er det tillatt å spise en agurk.
Syvende dag. I løpet av den siste dagen spiser kostholdet til frokost et par agurker og ett stykke brød fra melet av grov sliping. Til lunsj forbereder vi meg selvsuppe fra friske agurker, reddik og friske gulrøtter. Som ettermiddag kan du krympe agurk. Til middag, som alltid, vil det være en salat av agurker. Hvis om kvelden er du sulten igjen, så to timer før søvn spiser en agurk.
Fordeler.
Ganske variert meny. Gir et godt resultat for en uke diett.
Minuser.
Ganske langt kosthold. På grunn av innholdet i menyen med saltoppløsning, er det kontraindisert for personer som lider av nyresykdom.
Kosthold i 3 dager
Denne versjonen av kostholdet gjør det mulig for 1-3 dager å tilbakestille om lag 2-5 kilo overvekt, og det daglige kaloriinnholdet i en slik diett er ca 900 kilokalorier.
Menyen for hver tredje dag kan være om følgende. Til frokost Spis et stykke rugbrød med syltetøy eller smør. På slutten av frokosten slår du ut te eller kaffe uten sukker. På den andre frokosten vil vi ha en salat av agurker. Til lunsj vil vi ha et kokt kyllingegg, et stykke rugbrød, 50 gram fettfattig kjøtt i kokt eller stewed form. For en matbit kan du spise en salat av agurker igjen, og som en middag spiser en eple, en pære eller en banan. Til middag spiser igjen agurksalat
For alle tre dagene er det ønskelig å drikke nok væske. Det kan for eksempel være mineralvann eller usøtet grønn te.
Fordeler.
Gir et godt resultat og for disse tre dagene er kroppen god rengjort.
Minuser.
Ikke bruk denne dietten lenger enn tre dager. Tross alt er diettmenyen ikke en fullverdig.
Generelle konklusjoner
Agurk diett tillater faktisk en kort tid å tilbakestille noen unødvendige kilo. Men noen agurk diettmeny kan ikke kalles full. På grunn av dette kan en person føle seg overarbeid. Derfor, under en diett, som regel, anbefales det å ta Vitaminkomplekser. Av fordelene er det nødvendig å notere det faktum at agurk dietten ikke krever, som regel, høye kostnader, og med riktig tilnærming normaliserer tarmens arbeid. Men før starten av denne dietten, bør du konsultere en spesialist lege.
