Slanking Vegetable Dietter

Hvilken diett kommer ikke opp med kvinner som ønsker å kvitte seg med ekstra kilo. I listen over eksisterende dietter kan du oppdage ris dietter, raske dietter, kefir dietter, apple dietter og andre. Ikke sen plass i denne listen, er vegetabilske monoduleringer okkupert, blant annet gulrot, potet og agurk diett.

Hvilken diett kommer ikke opp med kvinner som ønsker å kvitte seg med ekstra kilo. I listen over eksisterende nåværende diett kan det oppdages Ris dietter, så vel som eple, Kefir dietter og andre. Ikke det siste stedet i denne listen, er vegetabilske monodulasjoner også okkupert, blant annet gulrot, potet og agurk dietter, som skal komme til å smake til elskere av rot.

Den største fordelen med vegetabilske dietter er at de er tilstrekkelig tilfredsstillende og lavt kalori. Også til en rekke fordeler kan rangeres og den relative billigheten av disse varianter av diett.

Så, la oss snakke mer om hver av de ovennevnte varianter av vegetabilsk monodis.

Potet diett

Slanking Vegetable Dietter
I lang tid ble poteter ikke betraktet som et kostholdsprodukt, men hele punktet i riktig forberedelse, som var basert på potet dietter.

I potet høyt innhold av vitamin C, som er en uunnværlig assistent når det styrker immuniteten. Poteter er også rike på kalium, som er et verdifullt stoff for å normalisere hjertets arbeid. Men det viktigste er at 100 gram poteter er inneholdt bare 70 kcal, som indikerer et lavt kaloriinnhold i dette produktet, samt effektiviteten av dietter, som inkluderer denne roten.

Som alle andre dietter er en potetonodeksjon kontraindisert med individuell intoleranse for produktet, samt i tilfelle av eventuelle sykdommer i mage-tarmkanalen.

Meny Potet diett i 3-4 dager.
Frokost: Glass melk.

Lunsj: 300 gram potetmoste poteter.

Middag: Salat på 250 gram poteter og sveiset skruet 1 egg (eller halvparten av eggene).

I tillegg til en slik diett skal det brukes Polyvitamin-komplekser.

Meny Potet diett i 5 dager.
Meny for dagen: 1 kilo poteter tilberedt i uniformer må deles inn i 5-6 måltider. Drikkepoteter er nødvendige uten salt, men du må drysse poteter med grønt: persille, grønn løk, dill. Til frokost må du bruke 1 lille stykke rugbrød, og til lunsj, 100 gram friske grønnsaker (kål, agurker, gulrøtter). I løpet av dagen er det nødvendig å drikke infusjoner fra urter eller grønn te uten sukker.

Potet diett i 14 dager.
I følge denne dietten i to uker, bør kostholdet ditt se slik ut.

I de tre første dagene har du lov til å bruke ikke mer enn en og en halv kilo bakt i poteter per dag. Det er lov å drikke bare vann. Eventuelle krydder og krydder er utelukket. Til middag må du spise frukt å velge.

I de neste syv dagene om ettermiddagen kan du spise poteter ved hjelp av olivenolje og salt som krydder.

Og i de siste fire dagene har kosthold som krydder også tillatt å bruke hvitløk, dill og sitronsaft. Poteter i de siste fire dagene kan du ikke bare bake, men også koke. Til middag er det nødvendig å spise frukt å velge.

Viktig! En og en halv kilo poteter, som har lov til å spise deg om dagen, må du dele i seks like store deler, ellers vil det ikke være noen effekt fra dietten.

Gulrot diett

Slanking Vegetable Dietter
Gulrøtter er rike på askorbinsyrer, lecitin, jod, beta-karoten, essensielle oljer og fiber, som vil tillate rengjøring av kroppen. Også i gulrøtter inneholder mange vitaminer av grupper E, D, PR, B, A, til. Et slikt sett med fordelaktige stoffer og vitaminer lar deg holde immunforsvaret på tidspunktet for dietten, og normaliserer også stoffskiftet i kroppen, forbedrer synet og gir huden en sunn nyanse.

Gulrot diett er strengt kontraindisert i nærvær av magesår. Også et gulrot diett kan ikke komme opp med andre sykdommer i mage-tarmkanalen, så vel som i nærvær av hjerteproblemer. Hvis du har problemer som dette, kontakt legen din før du starter dietten.

Det finnes flere typer gulrot dietter menyer, som hver bringer ulike resultater og har sine egne egenskaper.

Gulrot diett i tre dager er lossing, det anbefales å bruke det etter helligdager, kombinere andre dietter. Denne dietten kan hjelpe deg med å bli kvitt tre kilo og mer.

Innen tre dager bør du bare spise gulrøtter revet på risten (jo mer, jo bedre), der du må legge til en spiseskje honning og sitronsaft. Og at resultatet fra dietten fortsatt er lengre, anbefales det for den fjerde dagen for ikke å bevege seg kraftig på dietten, så vel som drikke gulrøtter, som i de tre første dagene, men samtidig å spise en servering av kokte poteter og et lite stykke brød.

Drikke fra væsker under en diett kan være vann og te.

Ti-dagers gulrot diett vil passe de kvinnene som ønsker å bli kvitt et stort antall uønskede kilo så snart som mulig. Som en tre-dagers diett, består alternativet i ti dager, nesten en gulrot alene. Du kan også forlate dietten, du kan også fortsette kostholdet til elleve dager og legge til kostholdet for den ellevte dagen med poteter og brød. Denne typen diett vil tillate deg å bli kvitt syv kilo og mer.

Ifølge dietten i ti dager, bør din daglige ernæring se slik ut:

Klem tre glass gulrotjuice med juicer, drikk denne juice i løpet av dagen.
Sattail gulrøtter på risten i mengdene du trenger (jo mer, jo bedre), fyll en liten mengde rømme slik at gulrøtter er bedre lært. I løpet av dagen, spis bare det.

Agurk diett

Slanking Vegetable Dietter
Agurk dietten vil tillate ikke bare å gå ned i vekt med 5-7 kilo per uke, men også Tydelige tarmen, ta slagg fra kroppen, så vel som stimulere metabolisme. I lys av det faktum at agurken ofte brukes som en integrert komponent for bleking og fuktighetsgivende huden i ansiktet, kan deretter bruke denne grønnsaken i dietten samtidig og forynge. Det anbefales imidlertid ikke å gjenta en slik diett oftere enn en gang i måneden.